2011-01

男性と女性で不妊に効果がある栄養素は多少違ってくるようです。

健康的な食生活を送っていれば問題は無いのですが、その代表的な例をご紹介しましょう。

女性の受胎能力の循環を正常に保ってくれる働きがある栄養素としてリジンが挙げられます。

リジンには体内で合成することが出来ない必須アミノ酸ですので、食品から摂取しなければなりません。

リジンが不足してしまうと、受胎能力の循環が乱れ、ホルモンバランスの乱れで不妊の原因を作ってしまいます。

リジンを多く含む代表的な食品は

・魚介類

・卵、牛乳、チーズ

・または乳製品を使っている食材

・納豆などの大豆製品

などがあります。

男性の生殖機能を健康にするとともに、精子の製造能力を高めてくれる働きをしてくれる栄養素としてアルギニンがあります。

男性にとって重要な生殖細胞の80％を構成している成分が、このアルギニンなのです。

男性にとって重要な働きを担っているアルギニンが不足してしまうと、生殖機能の低下や、精子数の減少を招き不妊の原因になります。

アルギニンを多く含む食品は

・鶏肉

・玄米

・レーズン

・牛乳

・大豆

・チョコレート

などです

これらの食品を意識的に普段から食事に取り入れるように心がけたいですね。

“育毛剤”を使うには、その特性を良く知っておかなければなりません。

たとえば、“薄毛”や“若ハゲ”は、“幾つもの原因”が重なって起こる場合が
多いと云われています。
単純に、一つの育毛剤だけで解決できるモノとも限らないのです。
また、一般的な育毛剤は、“ローション”の範囲のモノと考えられています。
つまり、“頭皮の状態”を回復させる作用は、殆ど無い場合が多いのです。
しかし、実際は、頭皮の状態が回復しないと、太い毛は生えてこないのです。
そこで、育毛剤を使うには、頭皮の状態を見極めてから使う事が大事です。

育毛剤には、“すぐに、髪の毛がフサフサになる”と謳っているモノもあります。
しかし、現実には、髪の毛は、抜けてから4ヶ月程は、毛穴だけの状態です。
それから生えて来るのですが、1ヶ月に、1cmくらいしか伸びて行きません。
育毛剤には、“自然の成分”や“植物性”の素材を使っているからと、
“安全性”を謳う場合があります。
しかし、自然界の成分は、不安定なものです。
中には、すぐに変質してしまう場合もあるのです。

自然界のモノを使うには、安全な部分だけを精製したり、
雑菌の繁殖を考えて、保存剤を入れて長持ちさせる必要もあります。
保存剤が入っていない事で、安全だとは言い切れないところです。
育毛剤について、中途半端な知識では、
逆に、不信感や疑問・誤解を生じてしまいかねないのです。